La Meditación

A veces ante la desesperación recurrimos y nos aferramos a un clavo ardiendo, en el mundo de la mente siempre queremos soluciones fáciles o al menos si no rápidas. Ante un problema de estrés, de ansiedad, de depresión, angustia, pánico o insomnio queremos creer que una terapia psicológica acompañada de medicación nos lo va a eliminar y en cambio relegamos a un segundo plano otras alternativas como la opción que tenemos con la sabiduría oriental. No hay mayor conocimiento de uno mismo y de los demás que la experiencia que proporciona la meditación ( que no medicación), si realmente descubriéramos todo su potencial no como una herramienta secundaria, no como una “ayudita” para relajarnos, no como una técnica más, no como un método más a utilizar en occidente sino como el camino que nos lleva de verdad a una transformación autentica y duradera…. si tuviéramos la oportunidad de conocer este camino, todo el mundo se convertiría en su propio psicólogo. Tenemos en occidente muy infravalorada a la meditación, se le considera algo que relaja, algo que da calma, como otras muchas cosas, como también relaja una relajación, como también relaja una sesión de risoterapia, como también relaja ir al cine, como también relaja leer un libro, o charlar con un amigo…….. muchas cosas nos pueden relajar y la meditación aquí es una más de tantas.Lo único que tengo claro es que si no fuera una cosa más de tantas que van “bien”, si la gente se lo tomará más en serio y tuvieran la oportunidad de ser constantes en su practica, se darían cuenta que no hay nada más satisfactorio que aprender y comprender el propio mundo interior, que gracias a la meditación dejamos de necesitar esos recursos exteriores, porque nos convertimos en “luz” para saber que hacer y donde ir, para saber como vivir.