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Tema 1

  1. Iniciación a pilates
  2. Presentación curso
  3. Implementos

Tema 2

  1. Pilates Mat Nivel Principiante
  2. Presentación curso
  3. Implementos

Tema 3

  1. Pilates Mat Nivel Medio
  2. Presentación curso
  3. Implementos

Tema 4

  1. Pilates Mat Nivel Avanzado
  2. Presentación curso
  3. Implementos

Tema 5

  1. Curso Iniciación Yoga
  2. Presentación
  3. Técnicas Básicas
  4. Preparación Corporal
  5. Karanas
  6. Suryanamaskar 1 (Saludo al Sol Parte 1)
  7. Asanas
  8. Preparación Postura de Meditación
  9. Iniciación al Pranayama
  10. Relajación

Tema 6

  1. Yoga
  2. Meditación en esterilla
  3. Técnicas de respiración

Tema 7

  1. Varios

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