Tema 1

1. Iniciación a pilates
2. Presentación curso
3. Implementos

Tema 2

1. Pilates Mat Nivel Principiante
2. Presentación curso
3. Implementos

Tema 3

1. Pilates Mat Nivel Medio
2. Presentación curso
3. Implementos

Tema 4

1. Pilates Mat Nivel Avanzado
2. Presentación curso
3. Implementos

Tema 5

1. Curso Iniciación Yoga
2. Presentación
3. Técnicas Básicas
4. Preparación Corporal
5. Karanas
6. Suryanamaskar 1 (Saludo al Sol Parte 1)
7. Asanas
8. Preparación Postura de Meditación
9. Iniciación al Pranayama
10. Relajación

Tema 6

1. Yoga
2. Meditación en esterilla
3. Técnicas de respiración

Tema 7

1. Varios

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